dojo zen perpignan

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28, bis rue des rois de Majorque

66000 Perpignan

Contact : 06 63 74 57 56

 

Rentrée le 10 octobre 2020  

           

Horaires de pratique:

Samedi :  8h30-10h00

 

Venir un quart d'heure avant le début de la séance, muni d'une tenue souple, de préférence sombre. 

Participation: 60 €/trimestre ou 5€/séance(libre si peu de moyens). La première séance est gratuite.

 

Zazen veut dire en japonais "concentration assise". Simplement s'asseoir les jambes croisées, le dos droit, sur un épais coussin. La main gauche est posée sur la main droite, paumes tournées vers le haut, le tranchant des mains en appui contre le bas-ventre et les pouces horizontaux. Les bras reposent naturellement le long du corps, les épaules sont tirées vers l'arrière, la nuque est tendue, le menton rentré. On pousse le ciel avec le sommet du crâne et la terre avec les genoux. 

L'expiration descend lentement jusque sous le nombril, jusqu'au hara, centre de l'énergie vitale et l'inspiration se fait spontanément. Les pensées vont et viennent, on les laisse passer en se concentrant sur la posture et la respiration. On revient à un esprit simple, fluide -ici et maintenant. 

Notre corps-esprit est en profonde unité avec tous les phénomènes. Par la pratique de zazen, nous pouvons retrouver notre véritable soi, sans substance, insaisissable. Suivant cela, nous continuons l'exemple des maîtres anciens, de Taisen Deshimaru et ses disciples, ceux qui nous ont transmis cette voie, un trésor pour l'humanité...